Turnen erst wieder in Herbst-Saison 2021

Kinderturnen

Liebe Eltern, liebe Turnerinnen und Turner! Leider wird sowohl das Kinder- als auch das Geräteturnen aufgrund der Coronavirus-Pandemie in diesem Schuljahr nicht mehr stattfinden. Wir freuen uns aber schon sehr auf die hoffentlich im Herbst 2021 startende „normale“ Turnsaison!Liebe Grüße,  Eva Borovansky, Petra Rappersberger-Polzer und das gesamte Vorturnerteam

Rege Damen-Beteiligung am Montag im Gymnasium

Über eine sehr treue und immer wieder durch neue Damengesichter dazukommende Gruppe an sportinteressierten Frauen freut sich Daniela Hengl, die die Damen jeden Montag anleiten darf. Ausgangspunkt vieler Übungen ist die Wirbelsäule, die sich letztendlich für alle Bewegungen der Extremitäten verantwortlich zeigt. Eine gut entwickelte und trainierte Rumpfmuskulatur stabilisiert die Wirbelsäule und schützt vor Fehl- und Überbelastungen. Dazu eignen sich Übungen, die den großen Bereich der Rumpfmuskulatur, der Bauch- und Gesäßmuskulatur durch langsam dynamische Arbeitsweise kräftigen. Die Muskulatur passt sich relativ rasch dem Krafttraining an, und jede der Damen kann selbstverantwortlich die Übungen ihren Fähigkeiten entsprechend mitmachen. Mobilisieren bedeutet beweglich machen, viele Übungsabfolgen haben zum Ziel, die Dehnfähigkeit der Muskulatur durch gezieltes Training zu verbessern. Mobilisierende, dehnende Übungen können den Bewegungsumfang der